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吕小荣

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柳比歇夫 Vs 康德和村上春树

Published on 2015-07-20

柳比歇夫是理科生,康德是哲学大师,村上春树是小说家,他们三个怎么会凑到一块?

其是我想聊的是他们的作息规律和时间分配。

《奇特的一生》的主人公柳比歇夫是个成就非凡的人,前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。毕业于圣彼得堡国立大学,一生发布了70余部学术著作,从分散分析、生物分类学到昆虫学等。业余时间研究地蚤的分类,还写过不少科学回忆录。 各种各样的论文和专著,他一共写了五百多印张。五百印张,等于一万二千五百张打字稿。即使以专业作家而论,这也是个庞大的数字。还应用数学方法来研究生物分类学。

此人有个令人称奇的习惯:记录生活中所有事情的时间支出,统计分析,并坚持了一生。《奇特的一生》其实是对柳比歇夫的时间统计法的介绍。

  1. 记录每天每件事情的时间支出(原始数据)。

  2. 统计分析原始数据,制作每周、每月、每年的时间报表。

  3. 分析报表
    • 哪些地方浪费时间严重
    • 哪些地方实际支出时间远远超过了预估
    • 哪些领域的时间被过度压榨
  4. 根据报表做调整,指导下一步时间安排计划。

这是一个非常完美的时间分配方案,并且柳比歇夫已经用一生的践行证明了其可行性。于是我也开始践行起来,当第一次整理出月度报表时,面对赤裸裸的数字,相当震撼。这个方法在人生成长的前期给我很大的帮助,朋友们都值的试一下。

浪费时间的事情因着各种理由被庇护,安安静静的躲在感性的港湾。我委身的教会小组中大部分都是年轻的弟兄姐妹,最常听到的借口是「今天工作好累啊,脑子变成一团浆糊了,下班实在不想看书了。不如去看看《冰与火之歌》《奇葩说》《绝命毒师》,刷刷京东和美丽说。」,其实你本可以去跑步和健身的,这是更好的减压方式。

突然有一天,当你拿着时间统计报表分析自己的每天、每周、每月、每年时,才发现游戏机、肥皂剧、过量的社交生活、垃圾电影等等在业余生活中比例如此之高,不仅憎恨自己。

A time logger

遇到的问题

在践行了4个月的时间统计法,我放弃了,太难操作了。

  1. 记录原始数据非常的花费时间和精力。如果你的工作能保证大段的心流时间,每天记录几次就可以了。如果你是沟通型的岗位,比如产品经理、项目经理每天在各种 context 之间切换,碎片时间特别多,记录时间支出就特别麻烦。每天都在想,如果有个秘书(智能机器人)帮我记录时间支出该有多好啊。

  2. 原始数据都是垃圾数据。收集原始数据的意义完全在于「统计分析,并指导下一步行动」,别无他用。

    当然不排除一种情况,过了20年你发达了,这些可以作为回忆录素材。

在柳比歇夫那个年代还没有智能手机和 Excel,记录要用纸和笔,统计必须用计算器,这本身是一件多么不容易事情。现在是 App 的时代,下载一个 aTimeLogger2。记录方便,还可以智能生成报表。

「通过时间统计来指导下一步的时间分配」本身就是花费时间和消耗精力的事情,如果节省的时间不能远远大于节省时间的受益,这种行为就是瞎折腾。

更高效且无趣的方法

我常常想,有没有方法即可以让我知道每周的时间支出,又不用记录一堆恼人的原始数据?

它确实存在,就是规律的作息。

村上春树在《当我谈跑步时,我谈些什么》中罗列了每日作息,非常的规律。如果你不是国家领导人、CEO 等大人物,每日工作内容都是差不多是固定的。可以根据自己的优先级预先制定一份 time schedule,然后每天循规蹈矩的去执行就可以。既保证时间分配的合理性,又不用记录每一项时间支出。

比如周一到周五,我的作息是这样的:

1. 早晨

    06:40 - 07:05  洗漱、给刘小坤准备早餐

    07:05 - 08:10 Travel (Anki/Pray)

    08:10 -  08:30 Eating/Cafe/toilet

    08:30 - 10:00 Learn (Flow Time), 1h30m

    10:00 - 10:20 Meeting

    10:20 - 11:40 Learn (Work related)  1h20m


2. 中午

    11:40 - 12:10  Eating

    12:10 - 12:40 Reading?/琐事?

    12:40 - 13:10 Nap


3. 下午

    13:10 - 17:00 Work (4 hours)

    17:00 - 18:00 Jogging


4. 晚上

    18:20 - 19:30 Travel ( Anki/Reading)

    19:30 - 20:00 Dinner

    20:00 - 20:45 洗碗、处理杂事、洗澡

    20:45 - 22:00 Learn (Flow Time), 1h15m

    22:00 - 22:10 爱的行动(给孕妇按摩、唱胎教音乐)

    22:10 - 22:30 Study Bible/ Pray

如果严格按照这个时刻表循规蹈矩的生活,工作日的时间分布统计应该是这样。

统计报表

1. God (与神亲近)

    祷告读圣经  0.5 - 1 hours


2. Self (身心健康)
    * Sleep ( 8 hours)
    * Eating (1 hour 10 mins)
    * Sport 1 hours

3. Family (家庭责任)

    为妻子做事情 10-20 min

4. Learning(自我成长)

    3-4 hours flow time

    1 hour 碎片时间

5. Working(工作)

    4 hours flow time

6. Others(琐事)
    * 洗碗、处理杂事、洗澡 (45min)
    * Travel (2 hours 20 min)

既不用向柳比歇夫一样记录一堆繁琐的 time log,又可以保证自己的时间分配是合理的。

康德的作息

有些人会觉得这种生活方式像一台机器,很无趣。

还是那句老话:如果你还年轻,当然有大把的时间去挥霍。而立之年的大叔却蹉跎不起,若不合理安排时间,必定被生活淹没。

此外,这种形式上的呆板让人清醒的认识到生活的优先级[1]。此图是康德的作息,堪称呆板中的极致。

Kant

  1. Schedule your Priority, and don’t Prioritize Schedule. 我在《The top of my todo list》中讨论过怎么排优先级的问题。很多人每天接受一堆的任务,根据优先级处理任务,这是短视的表现。你其是应该想好人生的优先级,然后再根据优先级去安排今天的任务。

吕小荣 at 08:43
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