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吕小荣

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How to enjoy running

Published on 2013-07-05

我坚持每天跑步3个月了,期间我的媳妇、朋友也会跟随,但是鲜有坚持下来的。

说起跑步,很多人立刻浮现出一幅画面:气喘吁吁,迈着沉重的步伐,时不时的抬起头,盼望着终点到来。

跑步是疲乏的,为什么如此多的人却享受其中?

我曾经很能熬夜,睡眠也差。晚上闭上眼睛,浮想联翩,要花二个小时才能入睡。日积月累,体质越来越差,比如时不时穿插几个房型早搏,十二指肠溃疡蠢蠢欲动,口腔溃疡比大姨妈都勤。

为了睡个好觉,我开始跑步了。起初相当痛苦,跑2公里就气喘吁吁。为了对抗疲乏,我想了各种对策。

  1. 下载各种Podcast,边跑边听,分散注意力;
  2. 设定几个小终点,每个小终点休息5分钟;
  3. 不断想象自己的完美腹肌。

坚持1个月后,我停不下来了。因为每次与马路爽约,将会面临一系列的惩罚。我能明显的感觉睡眠质量变差,第二天的精神也不够充沛,与同事沟通时不够耐心。

这种反差如此强烈,但凡有点智商的人都会想:每天花费1个小时锻炼,换取高效的23个小时,真的超赚。

心里的小算盘时时刻刻提醒我:Run,never stop!要不然就亏大发了!

今天,我享受其中,已经离不开跑步了。

疲乏成为我的伙伴,帮把我脑中的琐事抛到云霄;跑鞋结结实实的把压力踩在脚下;黑夜让人孤独,却拉近了我与他的关系。

轻轻的我跑了
正如我轻轻的来
我挥一挥衣袖
把压力留给马路


吕小荣 at 00:00
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