十二指肠溃疡的饮食治疗

人啊，好了伤疤忘了痛。这周十二指肠溃疡又犯了。为了神的殿，我该做点啥了。

食物

1. 不喝咖啡（咖啡会降低 LES）
2. 不抽烟 （烟碱会影响胃动力学）
3. 不空腹喝牛奶 （蛋白会刺激胃酸分泌）
4. 不吃辛辣食物（辣椒、蒜、花椒会刺激胃酸分泌）
5. 不吃高脂食物（脂肪会降低 LES）
6. 不吃零食（增加胃负担）
7. 不吃夜宵（增加胃负担）

聚餐时，哪些喜爱的食物要禁掉呢？

1. 干锅花菜、干锅包菜、干锅牛蛙、千叶豆腐
2. 剁椒鱼头
3. 麻辣火锅
4. 酸辣汤
5. 烧烤
6. 水煮鱼

唉，这些都是我的最爱啊。为了身体的健康，要把你们抛弃了。

聚餐时，可以吃的食物清单

1. 广式芥兰
2. 凉瓜牛肉（苦瓜牛肉）
3. 清蒸鲈鱼
4. 玉米排骨汤
5. 凉拌油麦菜
6. 西红柿炒蛋
7. 凉拌海草

总之聚餐时不要暴饮暴食。保证低脂饮食；保证 80% 的蔬菜，20% 的肉类。

其他生活习惯

十一点准时睡觉，不熬夜 （应激会刺激胃酸分泌）